Physical & Mental Health

Starker Rücken

Ein falscher Stuhl, eine falsche Haltung beim Sitzen oder allgemein der Lebensstil können schädliche Auswirkungen auf unseren Rücken haben. Dieses E-Learning stellt ein Ensemble an Rückenübungen direkt zum Mitmachen bereit.

30 min

Englisch, Deutsch

inkl. Teilnahmezertifikat

Für alle Mitarbeitenden

Sie können eine kostenlose Demo anfordern

In wenigen Schritten zur internen Online-Schulung

Erleben Sie sofortige Einsatzfähigkeit – kompatibel mit jedem Lernmanagementsystem (LMS) oder als Stand-alone-Lösung. Interaktiv, mit Zertifikat und nach Wunsch individuell für Ihre Branche.

1 Kurs auswählen (und anpassen)

Wählen Sie einen fertigen Kurs bei mybreev aus und passen Sie die Inhalte bei Bedarf gezielt an Ihre Branche an.

2 Technisch integrieren

Nahtlose Einbindung in Ihr LMS oder sofortiger Einsatz als Stand-alone-Lösung. Format: SCORM 1.2, xAPI, HTML5 und LTI.

3 Interaktiv schulen

Aktives Lernen durch integrierte Quizfragen und praxisnahe Übungen. Messbare Lernfortschritte in Echtzeit.

4 Zertifikat ausstellen

Automatische Zertifikatsvergabe nach erfolgreichem Abschluss. Dokumentierbar für Weiterbildung und Compliance.

Kurs anfragen

Branchenübergreifend im Einsatz

Kursinhalte & Lernziele

6 Kapitel

Interaktive Übungen

Abschlusstest

Zertifikat

Kapitel

Selbstcheck: Welcher Haltungstyp bin ich?

Mithilfe eines Selbstchecks wird der eigene Haltungstyp bestimmt, um anschließend den darauf abgestimmten Übungspfad auszuwählen.

Übungen: Haltung

In dieser ersten Übung wird eine Anleitung aus der Übungskategorie Haltung gegeben.

Übungen: Bewegung

Eine einfache Übung verschafft Bewegung – ohne viel Platz einnehmen zu müssen.

Übungen: Dehnung

Übungen zur Dehnung erhöhen die Beweglichkeit und helfen Schmerzen vorzubeugen und zu lindern.

Übungen: Kräftigung

Mit der Ihrem Haltungstyp entsprechenden Kräftigungsübungen können Sie gezielt einer schwachen Muskulatur und Folgeerscheinungen wie Schmerzen entgegenwirken.

Übungen: Entspannung

Mentale Beanspruchung kann auch zu ungünstigen körperlichen Reaktionen führen. Die Entspannungsübung hilft körperliche und geistige Verspannungen zu lösen.

Lernziele

Zusammenspiel zwischen Körper und Geist verstehen
Typische Symptome einseitiger Haltung und Belastungen
Einseitige Haltungen und Belastungen vermeiden
Den eigenen Haltungstyp kennen
Gezielte Übungen, um Schmerzen vorzubeugen und zu lindern

Fragen zu E-Learning, LMS und Zertifizierung

Zertifikat & Compliance

Ja. Nach erfolgreichem Abschlusstest wird ein digitales Teilnahmezertifikat ausgestellt – geeignet für interne Dokumentation und Compliance-Nachweise.

Je nach LMS werden Abschlussstatus, Testergebnisse, Bearbeitungszeit und Zertifikate automatisch erfasst und reportfähig bereitgestellt.

Integration & Anpassungen

Ja. Der Kurs ist als SCORM 1.2, SCORM 2004, xAPI oder LTI verfügbar und lässt sich nahtlos in gängige Lernmanagementsysteme integrieren.

Ja. Corporate Branding (Logo, Farben, CI) sowie interne Inhalte wie Ansprechpartner, Richtlinien oder Prozesshinweise können integriert werden.

Updates, Demo, Lizenzierung

Ja. Für technische Prüfungen stellen wir ein Demo-SCORM oder einen zeitlich begrenzten Testzugang (ca. 14 Tage) zur Verfügung.

Lizenzierung, Updates, Demo

Lernen Sie in unserem Online-Kurs "Umgang mit Trauer im Arbeitsumfeld", wie Sie diesem sensiblen Thema am besten begegnen - sowohl bei sich selbst, als auch bei anderen.

Details

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