Physical & Mental Health

Gesünder Schlafen

Es ist allgemein bekannt, dass Schlaf für unsere körperliche und geistige Gesundheit unerlässlich ist, dennoch wird eine wachsende Zahl von Menschen regelmäßig um qualitativ hochwertigen Schlaf beraubt, was nicht selten mit dem Berufsleben zusammenhängt.

30 min

Englisch, Deutsch

inkl. Teilnahmezertifikat

Für alle Mitarbeitenden

Sie können eine kostenlose Demo anfordern

In wenigen Schritten zur internen Online-Schulung

Erleben Sie sofortige Einsatzfähigkeit – kompatibel mit jedem Lernmanagementsystem (LMS) oder als Stand-alone-Lösung. Interaktiv, mit Zertifikat und nach Wunsch individuell für Ihre Branche.

1 Kurs auswählen (und anpassen)

Wählen Sie einen fertigen Kurs bei mybreev aus und passen Sie die Inhalte bei Bedarf gezielt an Ihre Branche an.

2 Technisch integrieren

Nahtlose Einbindung in Ihr LMS oder sofortiger Einsatz als Stand-alone-Lösung. Format: SCORM 1.2, xAPI, HTML5 und LTI.

3 Interaktiv schulen

Aktives Lernen durch integrierte Quizfragen und praxisnahe Übungen. Messbare Lernfortschritte in Echtzeit.

4 Zertifikat ausstellen

Automatische Zertifikatsvergabe nach erfolgreichem Abschluss. Dokumentierbar für Weiterbildung und Compliance.

Kurs anfragen

Branchenübergreifend im Einsatz

Kursinhalte & Lernziele

7 Kapitel

Interaktive Übungen

Abschlusstest

Zertifikat

Kapitel

Schlafmangel und seine Folgen

Welche verheerenden Konsequenzen zu wenig Schlaf haben kann, zeigen die in diesem Kapitel geschilderten Erlebnisse.

Schlaf-Mythos 1: Fahren mit weniger als 5 Stunden Schlaf ist wie betrunken fahren

Ob Fahren mit weniger als fünf Stunden Schlaf tatsächlich gleichbedeutend ist mit dem Fahren unter Alkoholeinfluss, wird hier aufgelöst.

Schlaf-Mythos 2: Sie brauchen 8 Stunden Schlaf

Wofür brauchen wir Schlaf und wie viel davon? Das erfahren Sie in diesem Kursteil.

Schlaf-Mythos 3: Die Schlafumgebung hat keinen Einfluss auf die Schlafqualität

Der Zusammenhang zwischen Umweltfaktoren und Schlafqualität wird erläutert.

Schlaf-Mythos 4: Essgewohnheiten haben keinen Einfluss auf die Schlafqualität

An dieser Stelle wird gezeigt, welchen Einfluss Ess- und andere Gewohnheiten auf den Schlaf haben.

Schlaf-Mythos 5: Zur gleichen Zeit ins Bett gehen verbessert die Schlafqualität

Bleiben Sie am Wochenende länger wach und schlafen länger? Was der der soziale Jetlag ist und warum er ein Problem sein kann, wird erläutert.

Checkliste zur Schlafhygiene

Die Checkliste zur Schlafhygiene dient als Leitfaden, für einen guten und erholsamen Schlaf.

Lernziele

Folgen von unzureichendem Schlaf
Die verschiedenen Schlafphasen
Wofür wir Schlaf brauchen
Faktoren, die die Schlafqualität beeinflussen
Anleitung für guten Schlaf

Fragen zu E-Learning, LMS und Zertifizierung

Zertifikat & Compliance

Ja. Nach erfolgreichem Abschlusstest wird ein digitales Teilnahmezertifikat ausgestellt – geeignet für interne Dokumentation und Compliance-Nachweise.

Je nach LMS werden Abschlussstatus, Testergebnisse, Bearbeitungszeit und Zertifikate automatisch erfasst und reportfähig bereitgestellt.

Integration & Anpassungen

Ja. Der Kurs ist als SCORM 1.2, SCORM 2004, xAPI oder LTI verfügbar und lässt sich nahtlos in gängige Lernmanagementsysteme integrieren.

Ja. Corporate Branding (Logo, Farben, CI) sowie interne Inhalte wie Ansprechpartner, Richtlinien oder Prozesshinweise können integriert werden.

Updates, Demo, Lizenzierung

Ja. Für technische Prüfungen stellen wir ein Demo-SCORM oder einen zeitlich begrenzten Testzugang (ca. 14 Tage) zur Verfügung.

Lizenzierung, Updates, Demo

Lernen Sie in unserem Online-Kurs "Umgang mit Trauer im Arbeitsumfeld", wie Sie diesem sensiblen Thema am besten begegnen - sowohl bei sich selbst, als auch bei anderen.

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